早孕孕吐十分难受，5大“妙招轻松解决”

　　早孕孕吐难受要怎么办呢?要想缓解早孕孕吐，适当调整饮食，培养良好的生活习惯很重要。那么，缓解早孕孕吐的食疗方法有哪些?南阳天伦医院医师下面来为大家解答下，

　　缓解早孕孕吐的食疗方法有哪些

　　1、多吃碳水化合物的食物谷类、薯类和水果富含碳水化合物。谷类一般含碳水化合物约75%，薯类含量为15%~30%，水果约含10%，其中水果的碳水化合物多为糖，如糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，较快通过胎盘为胎儿利用。

　　2、为减轻恶心、呕吐的症状：可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。

　　3、胃口不佳者：可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。

　　4、轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。较好每天吃6次饭，少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等症状的发生。

　　5、治疗孕妇呕吐，医生往往会建议服用少量维生素B6以止吐，但不能长期过量服用，否则，对胎儿是有害的。研究表明，与维生素B6一样，生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。

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