6大窍门教你防范妇科炎症【你学会了吗】

　　女性患妇科病已经是一种普遍现象了，大多数女性都多多少少有妇科疾病的症状。妇科疾病易感染，还不容易治好，是很多女性朋友共同的烦恼。那么防范妇科疾病有没有什么好的方法?今天南阳天伦医院医师就来给大家详细介绍一下。

　　1、常做仰卧起坐是预防妇科疾病的一种措施

　　运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性较好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

　　2、女性朋友的内裤卫生很重要

　　内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤较佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

　　3、女性朋友穿内裤不要穿得太紧

　　女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，较好选择棉质的内裤。

　　4、适龄生育也是预防妇科疾病的一项因素

　　有相关的研究资料表明，如果女性一生中有完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。

　　5、安全规律的夫妻生活能够减少妇科疾病发病的几率

　　有一部分的妇科疾病是由于不安全的夫妻生活引起。夫妻生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的夫妻生活。

　　6、女性朋友要注意饮食营养

　　想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。

　　南阳天伦医院提醒：以上就是本文介绍的防范妇科疾病的6个小窍门，希望大家能够了解并学习，女性朋友们不要置之不理，认为这是不管自己的事情，人人都可能会患上妇科疾病，提早的预防能够降低妇科疾病的病发率，所以女性朋友要赶紧重视起来。